Eléonore Meyer – Sophrologue Bayonne | Gestion du stress et relaxation
En tant que sophrologue à Bayonne, je guide les femmes qui se sentent dépassées à reprendre pied, souffler un bon coup, et avancer plus sereinement.
80%
SURCHARGE MENTALE
80% des femmes déclarent ressentir une surcharge mentale au quotidien.
20%
INSOMNIES CHRONIQUES
20 % des femmes souffrent d’insomnies chroniques, souvent liées au stress et à l’anxiété.
3 séances
APAISEMENT
Dès la 3e séance, mes clientes parlent d’un « changement de perspective » ou d’un « apaisement durable de leurs douleurs et de leurs insomnies ».
Sophrologue Bayonne – Mon histoire
Moi, c’est Éléonore. Je suis sophrologue à Bayonne, et j’accompagne les femmes (et parfois des hommes) qui traversent des périodes charnières : surcharge mentale, transition de vie, bouleversement hormonal, fatigue émotionnelle, crise de sens…
On vient me voir en tant que sophrologue Bayonne quand la charge mentale déborde, quand on se sent dépassée, qu’on dort mal, ou qu’on pleure sans raison apparente.
Quand le mental tourne en boucle, que le stress devient physique et que le corps envoie des signaux incompris, je propose une thérapie douce centrée sur la respiration, l’écoute du corps et le retour à soi. Pas de recette miracle, mais des outils concrets pour retrouver du calme, de l’énergie, de la clarté.
Et parfois, oui : il suffit de peu pour que ça commence à aller mieux. Je ne vous promets pas la sagesse absolue, mais un chemin vers plus de justesse, plus de confiance, plus de lumière là où ça tiraille.
Un moment pour vous. Rien que pour vous.
Épuisement, stress, charge mentale : comment je les ai aidées à retrouver de l’équilibre avec votre sophrologue Bayonne
Anna, 34 ans – Quitter Paris n’a pas suffi
Quand Anna arrive à Biarritz, elle quitte un CDI. Elle pense que tout ira mieux ici, mais très vite, elle se sent dépassée et se tourne vers la sophrologie à Bayonne.
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…elle se sent paumée. Perte de sens, fatigue mentale, attentes floues.
En séance, on travaille sur le souffle, la présence, l’ancrage. Elle apprend à respirer sans plan de carrière. Peu à peu, elle retrouve de la stabilité – pas dans un métier ou une adresse, mais en elle.
→ Un bel exemple de sophrologie à Bayonne pour une femme en transition de vie, en quête de repères et d’alignement.
Sophie, 39 ans – Charge mentale XXL
Sophie arrive au bord de l’explosion. Deux enfants, un job prenant, une charge mentale permanente. Elle me dit…
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…“Je veux juste tenir le coup.”
Très vite, on va plus loin. Elle découvre qu’elle peut ne plus subir, poser des limites sans culpabilité. En quelques séances, elle apprend à se recentrer, à s’autoriser une chose toute simple : prendre du temps pour elle.
→ La sophrologie à Bayonne peut être une thérapie douce pour les femmes débordées, un vrai soutien pour celles qui se disent « je me sens dépassée ».
Julie, 28 ans – Rupture et estime de soi
Julie arrive au bord des larmes, convaincue qu’elle “a tout raté”. Elle répète ses échecs amoureux, son corps est en tension…
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…On commence par la respiration pour se calmer, on apaise.
Petit à petit, elle se reconnecte à elle-même. Elle retrouve une confiance en soi qu’elle ne pensait pas avoir.
→ La sophrologie à Bayonne aide à traverser une rupture amoureuse adulte, à sortir des crises d’angoisse, à se retrouver après la tempête.
Nathalie, 45 ans – Un burn-out silencieux
Nathalie ne s’est jamais arrêtée. Jamais pleuré au travail. Jamais dit non. Jusqu’au jour où le stress l’a rattrapée et où elle a découvert la sophrologie à Bayonne.
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…son corps dit stop. Procrastination, fatigue, anxiété au réveil. Elle me dit : “Je ne comprends pas ce qui m’arrive.”
En séance, on prend le temps d’écouter les signaux faibles, d’apprivoiser le ralentissement. Elle réalise qu’elle a le droit de dire : “J’ai besoin de faire une pause.”
→ À Bayonne et grâce à la sophrologie, je l’accompagne avec une approche douce et personnalisée, centrée sur les besoins du corps et du mental.
Claire, 48 ans – Ménopause et ras-le-bol
Claire arrive avec ces mots : “Je ne me supporte plus.” Bouffées de chaleur, anxiété, insomnie, humeur en dents de scie…
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…On travaille à accueillir ce que le corps traverse, sans lutter.
Elle découvre qu’il est possible d’habiter son corps autrement, même dans cette période de bouleversements.
→ La sophrologie et la ménopause font bon ménage. C’est une solution naturelle pour les femmes qui vivent intensément cette transition.
Émilie, 41 ans – Trop de rôles, plus d’air
Émilie cumule : chef d’équipe, mère, épouse… Elle arrive épuisée, avec cette sensation de crise identitaire. Elle me dit…
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…“Je n’ai plus de place pour moi.”
On avance doucement. Elle découvre qu’elle peut respirer différemment, remettre du souffle là où tout s’était figé.
→ Pour apaiser une fatigue chronique chez la femme de 40 ans, la sophrologie offre un espace de recentrage.
Laure, 36 ans – Couple en veille
Laure aime son mari, mais elle me confie : “Je n’ai plus envie de rien.” Routine, enfants, boulot… Elle ne se sent plus connectée et décide de se tourner vers la sophrologie à Bayonne.
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…Avec la sophrologie, on remet du mouvement, du désir, de la présence.
→ Retrouver l’envie dans son couple, c’est possible quand on reprend contact avec soi. La communication bienveillante revient naturellement.
Thomas, 42 ans – Stress, insomnie, et trop plein mental
Thomas vient me voir après des mois à accumuler. Responsable d’équipe dans une entreprise tech, il se réveille…
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…tous les jours épuisé : nuits entrecoupées, réveils à 4h du matin, cerveau en boucle.
Sous la fatigue, je perçois une anxiété au travail très présente. On commence par remettre du souffle, du relâchement. Il découvre qu’il peut apaiser son système nerveux, retrouver de la clarté sans devoir fuir ou tout contrôler.
Peu à peu, ses nuits deviennent plus profondes, son corps moins en alerte.
→ Pour lui, la sophrologie à Bayonne est une vraie ressource : une thérapie douce qui lui permet de gérer le stress, calmer l’insomnie, et retrouver un rythme plus serein.
Sophrologue Bayonne : Des réponses simples pour y voir plus clair.
Qu’est-ce qu’on fait en sophrologie ?
La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de respiration, relaxation dynamique et visualisation positive pour favoriser le bien-être, réduire le stress et mieux gérer les émotions.
On se concentre sur le corps et la respiration, avec des exercices doux adaptés à vous. Le support principal reste ma guidance vocale pour accompagner chaque pratique. Plus d’info sur la sophro
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance se découpe en trois parties :
- Temps d’échange pour comprendre votre état et vos besoins.
- Exercices guidés de respiration, mouvements doux et visualisations positives.
- Partage final des ressentis et conseils pour pratiquer chez vous.
Chaque séance est adaptée à votre rythme, sans obligation de performance.
Est-ce que les séances de sophrologie sont remboursées ?
Certaines mutuelles prennent en charge quelques séances (oui, même si ce n’est pas marqué en gros sur leur site). Je vous laisse aller vérifier votre mutuelle en cliquant sur le lien
Est-ce que la sophrologie marche vraiment ?
Oui, elle est efficace pour mieux gérer le stress et les émotions, améliorer la qualité de vie et réduire certains troubles psychosomatiques.
Plus d’informations juste ici.
Sophrologue Bayonne - Vous voulez des renseignements complémentaires sur la sophrologie ?
Pour en savoir plus sur la sophrologie et ses bienfaits, n’hésitez pas à consulter le site officiel de la Fédération Française de Sophrologie.